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2023

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科学家研究发现情绪稳定个性活泼有助长寿


根据一项长逾50年的调查研究指出,具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人,比起消极的人,寿命会较长。


  这项刊登在《身心医学杂志》上的报告,是由美国国家老年研究所根据超过2300人长达50年以上的时间,追踪研究每个人的人格特质与寿命之间的关系,并在最近发布研究结果。


  据“中央社”报道,其研究结果显示,人格特质与寿命长短具有决定性的关系,长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋,并且人生态度积极正面。
 

  相反的,较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等。


  据了解,这个研究结果并非首次发现,2003年时《身心医学杂志》便曾刊登过类似研究。当时研究指出,具有喜好与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等A型性格特质的男性,比起其它型性格的人,身体健康受到的影响,较容易心脏病发作。


  心理学家建议,如果发觉自己倾向封闭的A型性格,可以寻找外力改善生活方式,如发掘新嗜好,培养散步、打太极拳、或瑜珈等运动习惯,寻求灵性生活的寄托,检验自己的职场生活等等。甚至还可以看心理医生,找寻专业的建议。