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2023

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05

运动改善纤维肌痛患者的记忆力


 

有纤维肌痛的妇女,若运动的话,不用服药也可以改善疼痛和记忆力;规律的有氧运动能降低大脑记忆力与控制疼痛的区域。
  
  纤维肌痛影响超过500万名美国人,主要是妇女,最常见的症状包括全身性的疼痛、疲劳、以及睡眠困难等,大脑也可能有变化,例如有记忆力和注意力的问题。
  
  研究人员让18位服药治疗纤维肌痛的妇女接受大脑扫描,来衡量他们的短期记忆力,也回答了有关疼痛程度和整体幸福的问题;然后在停止用药6星期后接受第二次大脑扫描与记忆力测试,最后,这些妇女在教练教导下每週运动3次。
  
  在半小时的运动中,妇女可以选择几种不同类型的有氧运动,包括散步、骑自行车、游泳、使用跑步机、或手臂自行车。运动6週后接受最终的大脑扫描、记忆力测试、以及自我评估症状。
  
  最初,当妇女们停止服药时会比较痛苦,有较多记忆力的问题,但参加健身计划后,记忆力回复到研究开始的水平,身体和精神上感觉更好,痛苦减少。
  
  华盛顿乔治敦大学医学中心的Brian Walitt医师表示,负责处理疼痛区域的大脑活动比较少,代表大脑能更有效地运作,处理脑力的工作时使用较少能量。这可能有助于解释定期运动为什么能减少疼痛和柔软度,并可改善纤维肌痛患者的大脑功能。
  
  研究结果在神经科学年会上发表。需要更大规模的研究,来了解为何运动能帮助纤维肌痛,且要运动多少才是最有利的。
 

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