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2023

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05

学习第二语言居然可以增强大脑健康


  学习一种第二语言在你的计划表中么?如果有的话,现在或许有更诱人的理由让你执行这个计划了。
  包括宾州州立大学在内的研究机构的大量研究表明学习一种第二语言有利于大脑健康。它可以增强你的大脑,就像运动增强你的肌肉一样。和肌肉一样的是,你用得越多,你的大脑越“强壮”。
  学习第二语言导致大脑发育的部位在海马体以及大脑皮层区域。这种些部位的生长会带来更好的语言技能。因此随着时间的发展,你学习和锻炼越多,这门语言对你而言也就越容易。
  研究人员还说那些说两门语言的人在聚焦于关键信息并过滤掉其他信息方面的能力更强。这将帮助你按优先顺序对任务排序,使你可以同时掌控多项任务。
  此外,学习第二语言还有长期的好处。研究发现说两门语言可以将阿尔兹海默综合征发生的时间延迟4年。
  一旦你选择了你最感兴趣的语言,你可以有许多开始学习的方式:从网课到自我指导。由于发音对于外语听觉感受很重要,因此要确保你使用你能使用的任何技术,包括音频在内。
  谨记你需要多锻炼你的第二语言,你才可能从中获得好处——使用两门语言才会对大脑有好处。因此,不断挑战你的灰质,读外语书并看外语电影。
  如果你觉得很难熬,你也许需要到说该语言的国家或者地区旅行,让你沉侵在该语言环境中。

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