18

2023

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05

户外呼吸新鲜空气可改善记忆力和注意力



  美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力和改善注意力。

 

研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。

 

研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,但似乎会损耗人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。

 

该研究负责人、密歇根大学心理学系教授马克·伯曼说:“和自然界互动能产生类似闭目养神的效果。”他说,这项研究证明了户外活动能改进人的认知过程。

 

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