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2023

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通过可穿戴设备播放声音刺激可增强深度睡眠


  据世界卫生组织(WHO)的统计,全球睡眠障碍率达27%,而在中国,成年人失眠发生率高达38.2%,六成以上90后觉得睡眠不足,也就是说,有超过3亿中国人存在睡眠障碍,而且这一数据还在逐年上升中。
 
  睡眠障碍问题在老年人中尤为明显,随着年龄的增长,失眠发生率随之增长,深度睡眠时间也越来越短。而深度睡眠对大脑和记忆再生非常重要,而且也对心脑血管系统至关重要。之前的研究表明,睡觉时通过耳机定时播放特定声音,能够改善表征深度睡眠的脑电波(慢波),并在睡眠实验室中取得了很好的效果,但尚未真正应用。

  近日,苏黎世联邦理工大学的研究人员在 Communications Medicine 期刊发表了题为:Auditory deep sleep stimulation in older adults at home: a randomized crossover trial 的临床试验论文。研究团队开发了一种名为 SleepLoop 的可穿戴设备,佩戴后在睡眠过程中监测并分析大脑活动,在监测到大脑深度睡眠的慢波时,通过声音刺激增强慢波,促进深度睡眠。

  研究团队开发了一种名为 SleepLoop 的可穿戴设备,在睡眠过程中佩戴,该系统含有电极和微芯片,不断监测睡眠时的大脑活动并实时分析,一旦大脑活动中表现出深度睡眠的慢波,系统就会触发一个短暂的声音信号,从而增强慢波,促进深度睡眠。整个过程中,睡眠者不会感知到这种声音信号的存在。研究团队进行了首次临床试验,参与者为60-80岁老年人,他们每晚佩戴 SleepLoop 入睡,共持续四周时间,其中两周里每晚给予声音刺激,另外两周则没有刺激。参与者和研究人员也不知道哪两周有声音刺激哪两周没有。

  对16名参与者的研究表明,大多数参与者深度睡眠期间确实可以通过声音刺激增强慢波,但个体之间差异很大,一些参与者对刺激的反应非常好,而另一些则反应很小或根本没有反应。对这些个体差异的进一步分析,有助于优化和提高 SleepLoop 的性能。

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