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2023

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脑力体力锻炼或可治慢性疲劳


慢性疲劳综合征是现代社会一种比较常见的疾病,而它的起因和治疗方法现阶段均不清楚。英国研究人员发现,脑力和体力锻炼或有助治疗这种现代病。

研究人员招募641名慢性疲劳综合征患者参与研究,这些患者尚未到卧床不起的程度。研究人员对他们分别进行认知行为疗法即改变思想和行为方式、分级运动疗法即逐渐增加运动量、自适调步疗法即根据体力调节活动量避免疲劳。

研究人员在最新一期《柳叶刀》杂志发表研究报告说,结果显示,认知行为和分级运动训练两种疗法最有效,均能缓解疲劳程度,恢复生理功能。接受认知行为疗法的患者中,大约30%疲劳程度降为普通水平,生理功能恢复正常。而自适调步疗法的效果与基础药物治疗差不多。

慢性疲劳综合征也称为肌痛性脑脊髓炎,这种疾病会影响身体多个器官及免疫系统,主要症状表现为情绪低落、记忆力衰退、头晕头痛、肢体乏力等,病因尚不明确。症状会反复发作,持续6个月以上,即使充分休息也难以消除。全世界大约有1700万慢性疲劳综合征患者。

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