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2023
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熬夜后身体为什么会那么难受？
发布时间：
2023-05-05 18:08
来源：
脑科学网
一时熬夜一时爽，一直熬夜肯定难受。人到底能保持多长时间不睡觉？熬夜为什么会难受呢？
人能保持多长时间不睡觉呢
目前人类最长不睡觉记录是264小时，将近11天，由美国人兰迪. 加德纳在1965年创下。当时，17岁的加德纳参加了一项实验，目的就是探究人类多长时间不睡觉。实验第二天，加德纳的身体其实就发出了罢工的信号，比如双眼对不上焦；之后的几天，加德纳变得易怒，并且情绪变化无常，无法思考，记忆混乱。所幸的是，实验结束后，通过足够的睡眠调整，加德纳逐渐从这些“丧失的状态中”恢复了过来。
熬夜难受，和大脑中这种物质积累有关
熬夜难受，和大脑中腺苷的积累有关，腺苷是细胞使用能量后代谢的产物。清醒的时候，大脑活动代谢会逐渐产生腺苷，腺苷在大脑里积累的浓度会越高，大量腺苷的存在会抑制大脑神经元活动，同时会给身体发出一系列信号提醒我们该休息了，例如身体感到困倦、疲惫等。
最后，希望大家保持正常作息，爱护好自己的身体。
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