大声唱歌能治焦虑？警惕驾驶过程中的心理代偿行为

发布时间：

2026-08-07 15:40

来源：

脑科学网

驾驶焦虑（driving anxiety，因驾驶或身处驾驶环境而产生的过度担忧、恐慌与回避行为）严重限制了人们的日常活动与独立出行。为了理清人们在车轮上是如何应对这种普遍恐惧的，西弗吉尼亚大学的 Jacob Greenfield 和 Toni Marie Rudisill 及其合作者开展了定性研究，揭示了驾驶员常用的应对策略，并指出这些策略可能在无形中损害交通安全与心理健康。

该研究采用半结构化访谈（semi-structured interviews，一种通过开放式问题引导被访者深入表达真实经历与感受的定性研究方法）对10名经历驾驶焦虑的女性进行了深入交流。研究结果显示，面对恶劣天气或拥堵等焦虑诱因，驾驶员的应对策略主要分为三类：一是分心，如嚼口香糖、祈祷或大声唱歌；二是依赖他人，如让信任的人陪同或由其代驾；三是回避，即限制驾驶路线、特定时间段出行或完全放弃开车。研究人员强调，虽然这些策略短期内能帮助驾驶员勉强维系日常职责，但它们具有明显的双刃剑效应。唱歌或嚼口香糖等分心行为容易降低驾驶员的专注度，导致驾驶失误；而长期的逃避和依赖则会限制个人的社交生活，并可能在无形中加重焦虑症状，形成恶性循环。研究发表在 PLOS Mental Health 上。