孤独和社会隔绝会使人损失多达六年的健康寿命

发布时间：

2026-09-30 15:22

来源：

脑科学网

尽管孤独和社交隔绝与其他健康风险一样严重，但它们作为紧迫的公共卫生问题仍然没有得到应有的重视。《自然·通讯》（Nature Communications）的一项新研究发现，孤独（loneliness）和社会隔绝（social isolation）会使人们失去近六年免受抑郁症和焦虑症等精神疾病困扰的寿命，对身体健康的影响较小但仍然十分显著。

研究人员追踪并分析了277 489名年龄在40至69岁之间的成年人的数据，这些成年人在研究开始时均未患有七种主要慢性疾病：糖尿病、心脏病、肺病、痴呆症、癌症、抑郁症和焦虑症。随后，研究人员以50岁为基准，测量了孤独感和社会隔绝如何影响人们预期无病生存的年数。与既不感到孤独也不处于社会隔绝状态的人群相比，同时经历孤独和社交隔绝的女性，其无躯体疾病的健康寿命缩短了2.4年，男性则缩短了1.7年。对心理健康的影响更为严重：女性无心理障碍的健康寿命缩短了约3.7年，男性则缩短了约5.8年。值得注意的是，研究人员发现，更健康的生活方式——包括饮食、运动、睡眠和不吸烟——可以显著减少与社交隔绝相关的无病生存年数的损失。然而，更健康的生活方式并没有显著降低孤独带来的额外健康风险，这表明这两种情况可能需要不同的干预措施。（Nature Communications）