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2025
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每天一件新鲜事，让老年人记忆和情绪都变好
发布时间：
2025-04-01 11:06
来源：
脑科学网
疫情期间的隔离导致老年人缺乏刺激体验，增加了认知衰退和情绪问题的风险。多伦多大学的Morgan Barense和Melissa E. Meade团队研究发现，每天进行一种新体验可以显著提升记忆力和情绪，尤其对老年人有益。
研究在2020年夏季封锁期间，招募了18名平均年龄71岁的健康老年人，使用基于神经科学的智能手机应用HippoCamera（模拟大脑海马体处理和存储记忆的方式）记录和回放670个独特和日常事件。参与者每天记录至少一个事件，并进行一次回放。研究发现，独特事件比日常事件更能被详细回忆，且与更高的积极情绪、更少的无聊感和更快的时间感知相关。研究还表明，即使是小改变，如走不同的路线，也能显著改善记忆和情绪。研究发表在 Scientific Reports 上。
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