睡眠早晚与出生季节有关

发布时间：

2023-05-18 17:52

来源：

脑科学网

据台湾“今日新闻网”消息，人人都知道早睡早起身体好，但有些人的精神总在深夜时特别好。最新研究显示，这些“夜猫子”可能是在春、夏季出生的。国际《睡眠期刊》调查发现，睡眠早晚跟出生的季节有关，像是在秋冬出生的人就会较早睡。

　　报道称，这项研究测试1800多位西班牙大学生，还有3800多位意大利大学生。通过研究“早晚问卷”（MEQ）测量出他们的睡眠习惯。结果发现，睡眠习惯与国家地区无关，反而与性别和日照时间相关。例如，相较于春夏出生的人，秋冬出生的人平均会早睡18分钟。这是由于出生季节的白天日照时间会让生理时钟随之改变，也就是说，秋冬的日照时间较短，该季节出生的人会较快感觉到天色已晚，也就习惯较早就寝。但起床时间就不因季节而有差异了。除了季节日照的不同会影响睡眠外，男性的睡眠时间也会比女性少一些。研究指出，古代男性负责在外狩猎，女性则通常在家抚育孩子为主，这些外务内勤的差异也是影响睡眠时间的原因之一。