肥胖高血压高胆固醇是老年痴呆症的致病因素

世界著名医学期刊《柳叶刀》介绍，导致老年痴呆症的主要因素和已知的心血管疾病的致病因素几乎完全一样：肥胖、高血压、高胆固醇。这也是研究人员首次制定出老年痴呆症的“风险指数”，预测的准确性约达70%。　　

　　研究说，三个风险因素中具备一个，患老年痴呆症的风险就增加一倍。三者全部具备，风险就增加6倍。“痴呆症没有有效的治疗办法，过去人们对它的观点都是宿命论的，研究表明你可以有所作为，所有的风险因素都是可以改变的。”　　

　　浙江医院心内科主任医师、浙江省老年医学研究所副所长谢海宝教授说，上面是专家的个人观点，目前还没有被公认，但至少强化了一种信息：肥胖、高血压、高胆固醇给我们的身体健康造成诸多威胁，好在这些是可以预防的。　　

　　今天我们就请谢教授说说如何预防。　　

　　肥胖要从儿童抓起　　

　　绝大部分肥胖是因为营养过度引起，吃得多活动少。　　

　　肥胖一定要从儿童期就开始关注，现在很多家长希望孩子多吃、吃好，很多是高蛋白、高脂肪食物，加上运动少，体重自然增加。岂不知，长期这样会导致胰岛素分泌过度，使人容易饥饿，吃东西的次数和量肯定增加。　　

　　一句话，因为吃得多、消耗少，身体收支不平衡，结果就是肥胖。远离肥胖的方法是：多吃果蔬、高蛋白不能过度、脂肪尽量少点，再加上合理运动。　　

　　压力大、噪声、口味咸容易导致高血压　　

　　高血压病因不明。除遗传因素外，后天的几大因素为心理负荷大、噪声、吃得太咸。　　

　　另外，肾病、内分泌疾病，都可能导致高血压。高血压发病率随着年龄而增高，如60、70岁后，高血压的发病率达40%以上，老年人要多了解自己的身体，提前保健、治疗。　　

　　预防高胆固醇要少吃动物内脏、蛋黄、蟹黄　　

　　胆固醇是身体内重要的物质，有许多重要作用，如它是血液中脂类物质之一，是构成细胞膜的基本成分，还可以转化维生素D促进骨质钙化。如果胆固醇含量长期增高，就会引起动脉硬化、胆石症等各种疾病。　　

　　防止胆固醇增高，建议少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肉、蛋、奶等，还有动物内脏、蟹黄等。　　

　　女性绝经后，胆固醇容易增高，一旦发现就要及时治疗。