夜间喝杯白开水有助预防心脑血管疾病

发布时间：

2023-04-17 16:17

来源：

脑科学网

长久以来，人们对于心血管疾病成因的认识，都局限于外界物质，如脂肪、糖分含量高的食品，但很多人不知道，来自体内的病因往往被忽略了，而这病因又和水是息息相关的。

　　湖北省中医院心内科主任胡有志教授介绍，秋天到了，天气越来越干燥，人体很容易缺水。

　　缺水对于老年人来说，可能会增加血栓形成的机会。日本的科研人员曾对老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一夜不喝水，然后在清晨测定他们的血液，结果发现，喝水的那一组血液黏度明显较低。

　　老年人由于生理衰老等因素，会有不同程度的动脉粥样硬化，血液黏稠度也较高。人在夜间呼吸和出汗，会耗散部分水分；另外，老年人常有起夜习惯，因此夜里体内水分消耗较多；如今到了干燥的秋季，体内更容易缺水。血液黏稠度升高、血小板易于凝聚，使原本已经发生粥样硬化的血管更容易产生栓塞，进而危害老年人的生命安全。据统计，绝大部分心梗、中风是在凌晨或清晨发生，如果在夜间喝杯白开水，及时补充水分，将有助于预防心脑血管疾病的发生。