复杂梦境情绪如何影响日常心理状态

发布时间：

2026-04-27 13:34

来源：

脑科学网

梦境中的情绪如何影响我们白天的心理状态？Garrett R Baber等人（堪萨斯大学）的大规模分析揭示，恐惧的梦境短期内会引发次日早晨的负面情绪，但善于调节情绪的个体反而会经历更多包含恐惧的梦，且梦境中同时出现多种复杂情绪对心理状态具有明显的保护作用。

研究团队收集了536名受试者的日常睡眠调查数据，总计包含4715天的梦境记录。为了处理庞大的文本信息，研究人员应用了定制的大语言模型，对梦境报告中的恐惧和喜悦程度进行自动提取与量化。随后，团队采用贝叶斯多层模型分析了梦境情绪与次日情绪状态的关联。分析结果表明，做令人恐惧的梦会导致第二天早晨的负面情绪增加百分之七。然而，在日常生活中更倾向于使用适应性情绪调节策略的个体，其梦境中的平均恐惧水平反而更高。此外，当梦境展现出情绪复杂性时，受试者第二天早晨完全没有负面情绪的概率会显著提高百分之二十。而梦境中平均喜悦感较高的个体，其早晨的积极情绪也会提升百分之九。这表明梦境既反映了情绪从睡眠到清醒的连续性，也展现了个体适应和调节情绪的动态机制。研究发表在 SLEEP 上。